Homenaje a mi padre

Aunque hace ya casi 9 meses, la pérdida de mi padre está suponiendo un duro trance para mí. El desgarro emocional es muy difícil que cicatrice y todavía siento y vivo como reciente su pérdida. Lo único que me indica que voy por "el buen camino" es que por fin estoy consiguiendo hablar y escribir de él sin deshacerme en un mar de lágrimas.


La generación de mi abuelo e incluso la de mi padre ha sido una generación dura, hermética, machista y, en cierto, modo limitada emocionalmente. No se trata de que no sintieran porque obviamente sentían pero como estaba "mal visto" bajo ningún concepto podían expresar sus sentimientos y sobre todo parecer sensibles.

Haciendo balance, con la cierta perspectiva que permite el paso de los meses y el descanso físico y emocional, me doy cuenta que todo lo que mi padre ha hecho en el transcurso de su vida siempre ha estado encaminado a conseguir el bienestar de su mujer y su familia pero lamentablemente siempre desde una postura rígida e intransigente que restaba valor a su gran tarea de sacar adelante una familia y conseguir una coindición económica más que holgada. Muchas veces hemos esperado una palabra de ánimo o de apoyo  pero eso casi nunca ha llegado. Creo que, en cierto modo, hemos vivido sólo con una parte de mi padre la más racional y estricta mientras que la emocional, y me consta que existía, nos la hemos perdido.

Desde esta reflexión planteo como prioritario e importante, siempre desde mi opinión,  dar lo mejor de nosotros mismos de puertas a dentro y no de puertas a fuera. ¿Porqué los "extraños" van a poder disfrutar de mi buen humor o de mis sonrisas y eso se lo voy a negar a mi familia? No sería justo mostrar la mejor versión de uno mismo a los demás mientras se la niego a mis seres queridos verdad? Debemos aprender siempre de las experiencias vividas incluso de las menos agradables.

En ese post de homenaje a mi padre me quedo con que ha sido una de las mejores personas que he conocido, siempre dispuesto a ayudar y a dar todo lo que tenía. Me quedo con que ha sido un auténtico campeón que ha luchado con uñas y dientes contra su enfermedad y aunque no ha sido fácil ha ido consiguiendo salir adelante crisis tras crisis, 3 años de larga enfermedad. Toda su vida ha sido un gran luchador y eso nos lo ha demostrado hasta el final. Como decía un amigo "tu padre tiene autopista hacía el cielo".

Te echamos mucho de menos...

Un beso muy fuerte de toda tu familia!
Alicia Alberola.

Alegría y esperanza! vaso medio lleno

De nuevo pido disculpas a los seguidores de mi blog porque las entradas este año están resultando muy complicadas pero bueno aquí estoy de nuevo dando guerra!!!

Cuando estabamos acabando Junio mi estado de ánimo era demoledor...estaba agotada y se planteaba un verano con muchas obligaciones y nada de descanso y por supuesto ni hablar de vacaciones. Haciendo una reflexión sobre el mismo, una vez que el verano ha acabado y que todo ha vuelto a una cierta normalidad, he de decir que me quedo con lo positivo que ha sido mucho. El verano aunque lleno de malabarismos ha resultado estupendo...he tenido muchas obligaciones SI, no he tenido vacaciones NO pero he disfrutado de los pocos momentos de descanso como nunca lo había hecho. Además, he tenido la gran oportunidad de poder disfrutar las jornadas de JMJ. Independientemente de las creencias religiosas de cada uno, estas jornadas me han devuelto el optimismo, he visto a miles y miles de personas felices, sonrientes a pesar del cansancio, amables deseando poder ayudar a las personas que tenían a su alrededor, he visto a una juventud sana y divertida...y sobre todo he visto a mi hijo adolescente feliz y asombrado con la entrega de los peregrinos. Lo que al principio le generaba casi pudor se convirtió en pasión por poder disfrutar de esta experiencia inigualable. Esto es reconfortante y produce una felicidad infinita.

Además, este verano me ha servido también para empezar a recoger tanto a nivel personal como profesional algunos de los frutos de mi cosecha y esto me confirma que lo que estoy haciendo y cómo lo estoy haciendo no está rematadamente mal como algunas veces pienso. Muy al contrario, a pesar de haber elegido el camino más cuesta arriba y lleno de baches, los resultados son fantásticos y muy muy gratificantes!!!

Con esta alforja llena de alegría cómo me voy a enfrentar a este otoño??? Pues con alegría y con optimismo y sobre todo muy motivada...además si no  nos motivamos a nosotros mismos quien nos va a motivar???

Cuáles son tus vivencias positivas que tiran de ti? te apetece compartirlas?
Alicia Alberola.

Anestesiados o flojos?

Llevamos ya un laaarga temporada hablando de la "maldita" crisis y todo lo que esta situación, ya no puntual sino anclada en el tiempo, está llevando consigo: reducción en el consumo, despidos masivos y no masivos, cierres de multitud de pymes,...

Y yo no salgo de mi asombro cuando me encuentro situaciones como las siguientes:

- intentas hacer una gestión con una empresa un viernes por la tarde y no encuentras ni al "eco", de hecho el viernes no recibes emails de nadie salvo de las redes sociales.

- intentas salir de Madrid para ir a una reunión con un cliente un día como hoy viernes 15 de abril, se supone que lectivo, y a las 10H la carretera de la costa está parada ya en Rivas (más o menos a 9Km de Madrid).

- intentas acceder a un hospital un día que hay partido y que está muy cerca del Santiago Bernabeu y es completamente imposible de la cantidad de coches, autobuses y personas que circulan por esa zona.

- intentas coger un billete en una agencia para viajar en Semana Santa ...y no quedan!!!

- intentas selecionar personal para tu empresa: administrativos, comerciales, principalmente, y los puestos se quedan vacantes por falta de candidatos.

- intentas hacer una gestión en un Ayuntameinto y te dicen que van a tardar unas semanas en tramitar tu solicitud pero luego ves que en un departamento hay 7 sujet@s  hablando, proponiendose voluntarios para hacer caulquier gestión que suponga salir de su puesto de trabajo o sin ir más lejos 7 sujet@s buscando un sello/papelito que se ha extraviado... IM-PRESIONANTE!

...No sé...o me he perdido algo o algo se me escapa pero creo que la sociedad española está anestesiada o se ha vuelto muy floja.

Vamos a ver para sacar a España adelante, a pesar de la clase política, lo que tenemos que hacer es lo que ya hemos hecho en otras ocasiones y que es??? Trabajar, trabajar y trabajar!!!
Cómo, dónde y cuándo??? cada uno que le eche un pensamiento que seguro que encuentra una vía...aunque obviamente no sea a la que estábamos acostumbrados o la que nos gustaría...pero si hay que "remangarse y apechugar" con lo que toca a que esperamos????

Alicia Alberola

Malabarismos

Me imagino que en cualquier versión vuestra, es decir, como jefes de, trabajadores de, padres/madres de, hijos de, hermanos de, amigos de, ... habéis vivido lo que supone la No rutina o los cambios continuos. Cuando piensas que todo está en su sitio y colocado, que ya va a funcionar más o menos bien y que, por lo tanto, vamos a estar algo más tranquilos y pafff! va algo y se descoloca. Una metáfora sería ver nuestra vida como un taburete de tres patas: la pata de la familia, del trabajo, y la personal, cuando la pata de la familia está armonizada y va más o menos bien entonces a la pata del trabajo le paso algo, de manera que el taburete queda cojo. O bien cuando estás dos patas están fuertes y sujetan bien va la pata personal y se estropea  ...por decir algo suave.

Al final no tenéis la sensación de estar haciendo malabarismos toda la vida?Cuanto os dura una programación  o planificación? tenéis que ajustarla contínuamnete o la que hacéis se ajusta? o la hacéis muy flexible y soporta los cambios y vaivenes?

Por un lado, tiene su "aquel" ajustar y reajustar planificaciones/programaciones pero por otro lado, los días, las semanas y los meses resultan totalmente agotadores sobre todo cuando tienes la sensación de que el taburete ya no tiene ninguna pata fuerte.

Mi duda es: o no hago bien las programaciones que afectan a mis "tres patas" o es que la vida es así? A todos os pasa lo mismo? esto va por épocas?...

"Mal época para dejar de fumar..."

Alicia Alberola.
PD:Y para colmo de ajustes y reajustes está un factor que tiene vida propia y que es el dichoso ordenador y los misterios de la informática...cuando no se estropea el ordendor, le pasa algo a la dichosa informática...os suena?

Salud y Arrugas

Hola a tod@s,

Por fin aparezco por estos lares...

Por el título no penséis que estoy todavía celebrando la cena de empresa...no, no van por ahí los tiros.

Por motivos familiares he estado algo ausente y desbordada de trabajo y de problemas casi todo el año pero como de "casi todo" se puede sacar aspectos positivos, incluso de las malas experiencias, pues os cuento los que he podido extrapolar (tampoco es que me haya quedado calva con la reflexión...es "normalita" pero como es mía me gusta y mucho, espero que a vosotros también).

Al grano, me he dado cuenta de lo importamte que es la salud (tanto mental como física) y de lo poco que la cuidamos, creemos que vamos a estar "estupendos" toda la vida a pesar de que fumemos, bebamos alcohol, no hagamos demasiado ejecício, estemos siempre corriendo y estresados de un lado para otro, ... Pues NO, no sé si afortunada o lamentablemente, la buena salud no es para siempre y de ahí la importancia de que nos cuidemos bien y todos los días. Podemos tener problemas laborales, familiares, personales... pero si tenemos salud tenemos mucho a nuestro favor y del resto ya nos ocuparemos nosotros porque disponemos de muchos recursos como para salir adelante.

El otro aspecto positivo es la sonrisa, una vez una persona me dijo: "estás igual que cuando eras jóven lo único que tienes son las arrugas de las tensiones/disgustos...", bueno pues la buena noticia es que he decidido que las arrugas que me salgan de ahora en adelante van a ser por reir o por lo menos por sonreir. Cuando soy consciente de que tengo cara de "pocker" me obligo a sonreir y sólo esa tensión de los músculos de la cara hace que me sienta mejor. Además, he podido comprobar como a los demás también les gusta más ver una cara sonriente que una cara disgustada. De esta manera consigo un doble objetivo, por un lado, me encuentro mejor y, por otro lado, hago sentirse mejor a los demás...que más se puede pedir por lo poco que cuesta!

Por lo tanto. al año que viene sólo le pido SALUD y ARRUGAS!

Feliz Navidad y Feliz Año 2011 a tod@s.

Alicia Alberola.

PD.- También ayuda, y mucho, una buena banda sonora de fondo, la que te guste, no necesariamente tiene porque ser clásica o de las "cultivadas", como siempre la que a ti te guste y con la que disfrutes.

Quién ha dicho "Vacaciones"??

En primer lugar quería pediros disculpas por la tardanza en escribir el post, lo intenté a primeros de Julio y no pudo ser, lo volví a intentar a primeros de agosto y tampoco pudo ser y ahora parece que sí ¡que lo he conseguido!...me sumo al dicho de "a la tercera va la vencida".

Como pongo en el título de mi post, en mi caso, y espero que no sea el de muchos, el tema de las vacaciones casi todos los años supone infinidad de complicaciones pero en concreto este año ha sido una auténtica quimera. Os suena familiar alguna de estas situaciones:

Primero hay que hacer auténticos milagros para ajustar las vacaciones de los padres con las vacaciones escolares. En el mejor de los casos los "papis" tienen 2 o 3 semanas y los niños 2 meses y medio!!!!. Por lo tanto, te encuentras que durante un largo período estival llevas parte de tu familia adherida a tu pierna. Intentas en vano trabajar externalizando a los niños pero son muchos y muy largos los días de verano por lo que al final siempre hay alguna semana que nos los colocas en ningún sitio. Esta situación es muy complicada y lleva a que las relaciones familiares se deterioren un poquito y el verano se haga muy, muy largo...

((mi hija el otra día me decía. ¿entonces estás deseando que empecemos el cole? Y claro yo le dije que no pero para mis adentros decía SIIIIIIII, por favor!!!! Es una barbaridad que los niños estén 2 meses y medio sin hacer nada. Aunque les apuntes a infinidad de cosas son muchos días pero no sólo para los sufridores padres (aunque debería decir mejor madre porque los padres tienen una habilidad especial para el escaqueo en vacaciones) sino también para los niños que ya al final del verano les aburre todo y son ellos, en general, los que están desando empezar el cole.

Llevo todo el verano coincidiendo con padres/madres que, como yo, llevan colgados del brazo o en el coche a sus hijos y van con ellos a realizar gestiones, reuniones, ...esto no es calidad de vida ni para los padres ni para los niños. Dado que la incorporación de la mujer al mundo laboral es un hecho, ¿porqué no se hace un replanteamiento del tema vacacional a nivel educativo?.
Además, es tanto tiempo que da lugar a que se pierdan: buenos hábitos, rutinas, buenos modales... esto lleva a que cuando los niños se incorporan al colegio los profesores tarden más o menos otro mes en "moldearles" porque llegan "asilvestrados")).

Volviendo al tema, la segunda cuestión es que además soy empresaria y, como tal, estoy cabreada y enrabietada con la situación actual en la que lo único que hacemos es sufrir las consecuencias de muchas malas gestiones todos los niveles. Somos muchos los que nos hemos quedado sin vacaciones porque, claro, tenemos que pagar a empleados, a proveedores,... y enlazando con lo anterior, el campamento de "solo 15 días" de los niños, el cole, los uniformes,... por lo tanto las vacaciones a la porra! Y las necesitaba??? mucho, muchísmo pero "c'est la vie".

El aspecto postivo de todo esto es aunque parezca que no llega nunca el inicio del colegio llega y por otro lado, que cuando me pongo al otro lado del ordenador y veo las inmensaas posibilidades que tengo me entra un subidón que se me olvida el verano.

PD.- No obstante, ya he empezado a ahorrar para que el año que viene SI pueda disfrutar de unos "diítas"!!!!!

Anclas???

Las anclas como todos sabéis son muy útiles para que los barcos, sean del calado que sean, una vez que han decidido parar no se muevan de su sitio, se pueden llegar a balancear e incluso girar alrededor del ancla, con movimientos giratorios(lo que en naútica se llama borneo), pero no se mueven.

No, no estoy en un curso de iniciación a vela ni de patrón de barco...simplemente es fruto de la reflexión sobre un proceso de coaching cercano y dilatado en el tiempo.

¿Cuántos de nosotros hemos pensado sobre estas anclas?

Me explico: todos y cada uno de nosotros si nos ponemos a reflexionar seriamente tenemos más de un ancla que una vez lanzamos al agua con la finalidad de que nos diera seguridad y que nos garantizara que por muchas corrientes o vientos que hubiera no nos ibamos a mover del sitio, como mucho nos iba permitir un cierto área de movimiento (area de confort) pero nada más. Este ancla, que una vez lanzamos en unas circunstancias determinadas y con unas variables concretas, "quizás" ya no se justifica cuando se introducen cambios o bien en las circunstancias o bien en las variables. Es decir, nos vinieron muy bien pero que en este momento están demás y no nos permiten avanzar hacia el destino elegido.

Entonces, qué hace que sigan ahí? Porque no elevamos anclas?

En el caso que decidamos que sí queremos movernos y que hay "algo" que nos bloquea lo primero sería identificar ese/os ancla/s, puede haber más de una una, que no nos permiten avanzar.

La/s has identificado ya? Te doy algunos ejemplos pero puede haber otros muchos: objetivos de vida autoimpuestos y pendientes de conseguir durante años y años, autoimposiciones, padres, jefes, conyuges, compañeros, hermanos, tradiciones familiares, creencias,...


Perfecto, una vez identificada, la siguiente tarea sería elevar ese ancla (no hay porque destruirla, a lo mejor nos viene bien en otro momento...mmmm! pero tampoco podemos tener el barco lleno de anclas que se nos hunde!!!).

Cómo la subimos?

- deprisa, para poder acabar pronto con ese lastre, aún a riesgo de que nos pueda dar en la cabeza o romper algo?
- despacio, para que no se altere mucho "el barco" y no rompamos nada, aún a riesgo de eternizarnos en la subida?
- a medio gas, para agilizar el trámite, aún a riesgo de que el barco se balancee un poquito?

Cuál eliges? o mejor cuál es tu propuesta?
Alicia Alberola.

Sucedáneos de coaches y de coaching????

De un tiempo a esta parte los coaches parecemos como los champiñones hay por todos lados, en reuniones, en congresos, haciendo networking en asociaciones, cuando se pregunta a las personas que acuden a la reunión que son/que hacen siempre vencemos por goleada los coaches...pero un momento: son tod@s los que dicen ser?, Cuántos de estos supuestos coaches son realmente coaches formados? o son técnicos de formación, expertos en RRHH, abogados con formación en RRHH,... pero sin una formación específica en coaching.

El otro día precisamente, en un encuentro de networking de un grupo de directivos al que pertenezco, una de las personas que estaba en la reunión me dijo que era coach y yo en seguida me lancé a preguntarle en que escuela se había formado. Para mi sorpresa no había escuela, no había formación era simplemente coach porque su formación de psicólogo y su experiencia le convertía por arte de magia en coach. Como diría "uno" que todos conocemos IM-PRESIONANTE.

No Sres. NO, eso no es ser coach eso es ser otra cosa. Claro, cuando esta persona y yo hablabamos sobre procedimientos y formas de actuar no teníamos nada en común la otra persona era consultora/psicóloga y yo no (aunque también...lo de consultora).

El verdadero coach no dice lo que el cliente tiene que hacer, pensar o cómo tiene que actuar. En el coaching verdadero, no en el sucedáneo, el cliente tiene el PROTAGONISMO absoluto, es el quién decide qué quiere hacer, por donde quiere ir y lo más importante si quiere o no ir, porque también puede llegar a decidir que no quiere actuar. Es él quien decide y quién tiene la última palabra en este caso el proceso de coaching se habría acabado y todos "tan contentos". Al coachee se le deja espacio y tiempo para que reflexione, mire en su interior y decida qué quiere hacer y cómo lo va a hacer.

En el coaching verdadero no hay una pauta fija, se "baila" con el cliente, se le acompaña en todo el proceso al ritmo que el cliente marca. Como cada cliente es único e irrepetible cada proceso de coaching es único e irrepetible, de ahi su GRANDIOSIDAD!!!!

Por favor, mirar con lupa y desconfiar de aquellos supuestos coaches que te garantizan resultados en poco tiempo, que te imponen pautas, que te marcan muy de cerca, que te juzgan, que se colocan en una posición de superioridad, que te ordenan,... eso NO es coaching.

Para acabar "mi rabieta" con algo positivo os dejo una frase preciosa de Goethe y que, aunque conocida, no deja de ser una frase que plasma de forma muy certera lo que es el coaching:

“El mayor beneficio que podemos hacer a los demás, no es mostrarles nuestras riquezas, sino hacerles ver la suya propia”. Goethe.

ALicia Alberola.

Descanso

Hola a tod@s,

Disculpad mi tardanza en escribir el post de este mes pero mucho trabajo y problemas familiares me lo han impedido.

Hace unas semanas acudí a un taller sobre productividad impartido en un vivero de empresas, casi todo lo que allí se comentó más o menos ya lo conocía, y no es por ser presuntuosa, sino porque este tema me preocupa bastante y me gusta, por lo que le he dedicado bastante tiempo, otra cosa es que luego ponga en práctica todo lo que sé que no es así pero bueno...a lo que iba estaba en este taller y descubrí una cosa "tan tonta" y tan obvia como es que el descanso es fundamental para ser emprendedor y creativo.

Normalmente los que somos emprendedores/empresarios/"masoquistas" estamos todo el día sin parar, maquinando nuevas líneas de negocios, contactando con nuevos clientes, formándonos sobre nuevos productos, haciendo networking como locos,... todo eso durante el día y gran parte de la tarde-noche, pero luego llega la noche de verdad y nos pasamos toda la noche haciendo negocios, sacando proyectos a delante, ...todo esto unas veces despierto y otras durmiendo. En definitiva, tenemos el concepto erróneo de que para el emprendedor no hay descanso y, además, cuando uno tiene el privilegio de tenerlo se siente mal porque "DEBERÍA estar haciendo..."

Bueno pues el descubrimiento fundamental del mencionado taller es que el DESCANSO es fundamental y muy necesario para poder ser productivos y creativos...como decía parece obvio pero no lo es.

Por eso estas vacaciones de Semana Santa he intentado descansar todo lo que he podido, de manera que pueda enfrentar, este período hasta antes de las vacaciones de verano con ganas y energía, incluso con alergia y con muchos "mocos" voy a por todas y a comerme el mundo y quién a dicho Crisis/apatía/desánimo/astenia primaveral???

Por cierto, otro propósito que voy a ver si afuerza de escribirlo muchas veces consigo interiorizarlo e incluirlo en mi dia a dia es: voy a buscar y encontrar espacios y ratitos para el descanso a diario de manera que no llegue exahusta a las vacaciones de verano.

"Más disfrutar y menos correr, llegar a menos pero llegar mejor" Alicia

Qué te parece este propósito? te apuntas?

Alicia Alberola

Los coaches también somos humanos.

Hace unos días tuve mi primera sesión de voluntariado con la ONG Coaching Sin Fronteras. Como os podéis imaginar la sensación que produce ayudar a alguién es siempre muy gratificante pero cuando esta persona está en una situación muy delicada y no dispone de recursos económicos para costearse un coach, ésta se convierte en grandiosa para ambas partes!!!

Pues hablando con esta persona, en uno de los momentos le avancé que yo había tenido varios coaches y se quedó perpleja. Cuando yo le hacía ver a mi coachee (cliente) que yo también era vulnerable se quedaba con los ojos como platos y me decía como puede ser si eres coach?? pues sí, soy coach porque me gusta escuchar, soy coach porque me gustan las personas y lo que en ellas hay por descubrir, soy coach porque apoyar/ayudar a los demás me encanta...ahora bien soy humana, tengo mis días malos, tengo temporadas en las que el color mi paisaje es un gris tirando a negro, tengo mis debilidades, cometo errores, meto la pata, y sobre todo soy vulnerable.

Esto quiere decir que los coaches también necesitamos que otros nos escuchen, necesitamos coaches que nos acompañen en aquellos momentos en los que hemos perdido el rumbo o en los que nos sentimos desorientados.

La verdad es que el ser coach ayuda y te permite tener unos recursos que al igual que los "aplicas" a tus clientes te los puedes aplicar a ti mismo y eso hace que, en algunas circunstancias, salgamos adelante cuando otras personas habrían "caído" pero que estamos vivos, sentimos y sufrimos eso es obvio y, además, creo que es lo que nos hace más cercanos.

Cuando una persona que está sufriendo o en un momento delicado de su vida se topa con un coach altivo, que da la impresión que ni sufre ni padece, no creo que sea ésta la mejor situación para poder sincerarse y sacar lo mejor de sí mismo...pero esto como siempre es una opinión.

Yo quiero seguir siendo "normal" y vulnerable!!!!!!

Alicia Alberola
Co-active coach.

Cómo se despide uno adecuadamente?

En unos pocos días me he enfrentado a varias situaciones que suponían despedida: despedida de una colaboración profesional, despedida de unos amig@s, despedida de unos familiares, despedida...

En todas y cada una de ellas la sensación de desgarro ha sido muy importante. Además, se sumaba la sensación de que siempre se podía haber hecho mejor, que hay cosas que se me han quedado en el tintero y que no he dicho, a pesar de que me hubiera gustado decirlas. Esta sensación se acrecienta hasta el infinito en el caso de un familiar que está muy enfermo y con el que siento que no voy a vover a coincidir nunca más...

Cuando me despedía de esta persona pensaba en que seguramente la próxima vez que la vería sería en una situación mucho más dolorosa y en la que ella sería la protagonista ... luego ahondando en este pensamiento me dí cuenta que nunca sabemos cuando nos despedimos de alguien si ésta va a ser la última vez que veamos a esa persona de la que nos estamos despidiendo o bien por su parte o bien por al nuestra. Es una sesnsación muy inquietante que me produce una gran pena...

Obviamente, no se trata de hacer tragedias cada vez que nos despedimos de alguien pero si sería importante caer en la cuenta de que puede ser nuestra última oportunidad para comentarle aquello que nos gustaría decirle(si es positivo claro).

Yo en este momento no me encuentro especialmente a gusto con mi despedida creo que podía haber sido mucho más cercana y cariñosa (muchas veces el ser prudente es una solemne tontería porque nos cohibe de hacer y decir las cosas que realmente nos pide nuestro corazón hacer y decir).

A modo de despedida quiero rendir mi homenaje a este familiar cuya entereza y voluntad por vivir tiene sorprendidos a la comunidad médica y a toda la familia.

Un beso muy fuerte para tí Ana y para toda la familia que sé que lo está pasando muy mal.

Alicia Alberola.

Cambio de look!!!

Hola a tod@s,

Ya hemos entrado en el nuevo año y me imagino que como todos los años hemos iniciado esta nueva andadura llenos de ilusión y con nuevos y renovados propósitos...y yo como no iba a ser menos también he empezado, bueno mejor dicho acabé el año, planificando nuevos objetivos que acometer en este recién estrenado año. Uno de ellos era cambiar el diseño de mi blog y ahí va...¿os gusta? ...a mi me parece más íntimo y sereno...

Cuando leemos post de inicio de año casi todos hacen hincapié en: la planificación, los objetivos (a corto, medio y largo plazo), la priorización,etc. Se "supone" que todo este planteamiento ayuda mucho y ésto lo saben muy bien todas aquellas personas que valoran la productividad, entre las cuales me encuentro, pero hay también una realidad y es que cumplimos o llevamos a cabo, en general, porque siempre hay honrosas excepciones, la mitad de la mitad de los objetivos propuestos. Esto es bueno, malo o medio pensionista?? Desde mi modesta opinión, no es ni bueno ni malo, todo depende de cómo nos lo tomemos o cómo esta cuestión nos afecte. Es decir, si nos angustiamos porque no llegamos a conseguir el 100% o 99,99% de los objetivos previstos pues evidentemente esta forma de percibirlos es mala, malísima.

Ahora bien, podemos observar dicha planificación desde otra perspectiva, quizás mucho más positiva, y puede ser la siguiente: ¿el tener objetivos o própositos que cumplir TIRA de nosotros?, ¿nos ayuda a movilizarnos? ¿nos llevan a la acción?...¿Qué os parece?

Suponiendo que esta nueva visión de los objetivos nos guste y la hagamos nuestra, el siguiente paso sería analizar aquellos objetivos a los que no hemos llegado:
¿Qué ha ocurrido con ellos?:
- No "tiran" lo suficiente de mí?
- Eran realmente representativos para mí?
- He cumplido con los más importante para mi y he dejado los menos importantes?
- Si realmente eran importantes y nos los he cumplido, que había ahí que me ha impedído abordarlos?
- Cómo me hace sentir esta situación?
- Qué voy a hacer de ahora en adelante?...

En definitiva, no se trata de empezar ya el nuevo año con pesimismo o deprimido porque ya doy por hecho que muchos/algunos/varios de los objetivos no los voy a cumplir. No, no es eso, se trata, por un lado, de relativizar esa planificación de manera que no nos lleve a la angustia o la frustración y, por otro lado, se trata también de ir haciendo balance a lo largo de año y no esperar al "sofocón" de final de año.

Siempre desde mi experiencia y desde mi modesta opinión, creo sinceramente que la planificación de objetivos para un nuevo año esta muy bien pero es como todo, o casi todo en esta vida, no hay que exagerar...

¿Qué tal si desdramatizamos algunas de las cuestiones de nuestra vida que realmente no son tan vitales?

Muchas gracias por vuestro tiempo!

Alicia Alberola.

Mix de final de Año

Hola tod@s,

Estaba pensando que tenía que contaros varias cosas y que, además, quería hacer una pequeña reflexión y en lugar de aburriros con más de un post he decidido hacer un mix a modo de resumen del año con algunos puntos que considero importantes, lógicamente desde mi punto de vista.

Empiezo por contaros que este año me he reconciliado con las cenas/comidas de empresa. He estado muchos años despotricando de las cenas y comidas de empresas…me parecía una situación artificial. ¿Porque ese día de repente te tiene que caer bien todo el mundo de la oficina?, ¿porque ese día entiendes más a tu jefe o le ves con mejores ojos? y a tu compañer@? bueno pues he de reconocer que he cambiado en parte mi visión. No es que esté de acuerdo con que ya ese día te cae todo el mundo bien, que no es así, ahora bien hay una cosa que creo que es importante y es el compartir y el esforzarse todos por pasar un buen rato. Además, creo que si ese esfuerzo no se realizara una sola vez al año, quizás las empresas gozarían de mejor salud y el clima sería mucho mejor. El otro día, presisamente en una cena de empresa, oí a un compañero decir: ..."vamos a tener que hacer cenas todos los meses para poder enterarme y compartir con vosotros todo esto que ha ocurrido y que me he perdido por estar en mi despacho con los números y los agobios del día a día..." y estoy totalmente de acuerdo el día a día es tan terrible que no nos da tiempo ni a contar a los demás lo positivo...tampoco se trata de estar todos los meses de jarana porque las empresas no están, en general, para tirar cohetes pero un desayuno/café cada cierto tiempo tampoco es tan complicado y une mucho!

Por otro lado, comentaros que en un post anterior me comprometí a moverme y llevar a cabo alguna acción solidaria y que implicara compartir amor y escucha... bueno pues he de deciros que "ya soy de Coaching Sin Fronteras!!!! Y, además, estoy regalando sesiones gratuitas a través de la Asociación AC3 con la finalidad de “democratizar” el coaching y que llegue a cuantas más personas mejor!!!

Y por último la reflexión: ¿Cuesta tanto, realmente, ser agradecido?
Que tiene nuestra cultura de diferente que hace que el halago sea un “componente” en peligro de extinción. En general, tenemos asociado el halago, por un lado, al "peloteo" y, por otro lado, parece que si halagamos a alguien nosotros perdemos autoridad y nos hacemos de menos...NI MUCHO MENOS!!! Es un placer practicar el halago no sólo por lo que proporciona al que lo ejercita sino también por las caras de agradecimiento y de sorpresa que ponen las personas que lo reciben…en algún caso me han llegado a decir que era la primera vez que alguien le reconocía su labor!!! Qué tristeza no? Bueno yo sigo con la modalidad de deportes raros y propongo el “halaging”, estáis dispuestos a practicarlo???

Quería daros las gracias por seguirme y sufrirme durante todo este año y prometo seguir al año que viene e incrementar la frecuencia de mis comentarios (este es otro propósito para el nuevo año).

Espero que este año que empieza os traiga todo aquello que anheláis y sobre todo aquello que os propongáis.

Feliz Navidad y próspero Año 2010!!!!!!!

Alicia Alberola.

Amor y escucha

Hace unos días desde una Escuela de Coaching, concretamente Olacoach, se organizó una convocatoria para llevar a cabo un día solidario...como siempre lo ví pero no me apunté, ni hice nada al respecto!(Cosa de la que no me siento especialmente satisfecha, por supuesto).

Hoy leyendo los comentarios de las personas que habían acudido a esta jornada y de lo felices que estaban me he acordado de una experiencia que viví hace años y que me gustaría compartir con vosotros.

Hace ya algunos años justo antes de navidades se organizó una excursión desde un colegio, en el que participaba, y que consistía en llevar unos dulces a una residencia de ancianos y pasar la tarde con ellos cantando villancicos...fue impresionante! Sólo con rememorar esa tarde me emociono. No os podéis imaginar lo felices que fueron tanto ancianos como niños. Fué una concentración de amor y de bondad tan natural y tan grande que jamás había visto nada igual...allí estaban compartiendo tiempo, canciones, dulces, pero lo más importante, estaban compartiendo cariño y amor sin esperar nada a cambio, sólo ese ratito. Es realmente impresionante como se puede dar tanto amor en tan poco tiempo y con qué poquito se puede hacer feliz a tanta gente a la vez!

Me imagino que como yo otras muchas personas habéis podido constatar esta realidad, entonces:

¿Porqué lo praticamos tan poco y tan mal? Nos cuesta mucho dedicar una tarde a los demás? es realmente imposible hacer este tipo de acciones antes y depués de Navidad? que ocurre cuando llega Navidad, sacamos lo mejor de nosotros mismos? y el resto del año donde está esa parte tan hermosa y grandiosa de nosotros mismos? tapada bajo la "herradura oxidada" quizás?

Sólo con rememorar esa tarde mi corazón, por un lado, se encoje de pena por no haberlo hecho más a menudo y, por otro lado, se reconforta, al sentir de nuevo la felicidad que en esa tarde se respiró y vivió en esa residencia.

Ahora ya no estoy en ese colegio pero eso no es excusa ...ya ha pasado mucho tiempo desde que experimenté esa sensación y quiero que los demás también la vivan. Este puede ser un buen momento para organizar alguna acción solidaria. Os mantendré informados por si os queréis sumar.

No te rías de lo sueños de los demás quien no tiene sueños no tiene gran cosa en la vida.

Ama en plenitud, puedes salir lastimado pero es la única forma de vivir plenamente.

Yo me quedo con la dos, ¿con cuál te quedas tú?
Alicia Alberola.
Co-active coach.

Directiva "guay" versus directiva tirana

Perdonad el retraso pero llevo unas semanas luchando conmigo misma y con mi propósito de priorizar y tener tiempo para quererme!!!

El otro día encontré un artículo (de Lucy Kellaway: 4 lecciones para ser una alta ejecutiva)en el que se hacía mención a que las directivas de más renombre en el mundo empresarial y las que obtienen mejores resultados económicos, tienen un perfil parecido a la directiva que aparece en la película El Diablo se viste de Prada o en el documental The September Issue (American Vogue). Son "bordes", secas, un tanto "agrias" y reprimidas...vamos un placer trabajar con ellas...

En este mismo artículo Kelly recoge 4 reglas de como ser un(a) tiran@ y tener éxito en Occidente:

- Ten un genio como número dos que se atreva a fruncir el ceño cuando te salgas de la línea.

- Toma decisiones aunque no sean políticamente correctas.

- Exige respeto.

- Lleva siempre razón.

Después de leer estas reglas paso a una reflexión: Partiendo de estas reglas e intentando llevarlas a cabo, ¿no se podría ser una directivA simpática, amable y cercana? Yo entiendo que sí pero, entonces, ¿porqué no destacan?, ¿porqué sólo sobresalen las directivas tiranas?

Me imagino que en alguna ocasión os habéis encontrado en una reunión con un directivo guay (profesional y competente además de cercano y simpático), en un puesto similar al vuestro, y al mostraros simpáticas y cercanas (directiva guay)a lo largo de la reunión, la reunión deja de tener un matiz profesional para comenzar a tener otro tipo de connotaciones...(el ejecutivo guay piensa en llevársela a la cama pero no en hacer negocios...y la ejecutiva guay piensa en NO volver a mostrarse ni cercana ni simpática en la vida profesional)...PORQUEEE????

Muchas veces nos encontramos con un dilema (o creencia) y es el siguiente: si me muestro como cercana y simpática puede ser que no dé una imagen de buena profesional, mientras que si me muestro borde y distante, esta actitud parece que lleva aparejado el ser mejor profesional. Al final esta creencia, ¿qué es?: ¿un escudo?, ¿una máscara?, ¿una excusa? o ¿una manera de mantener las distancias?


Alicia Alberola

Mi ciudad desde el avión

Acabo de volver de Roma de un congreso al que he acudido sobre comunicación y marketing a través de SMS (es la otra faceta de Alicia Alberola). Cuando despegamos la sensación era por favor que no se estrelle y cuando ya ves que por ésta te has librado, te relajas y te pones a ver Barajas, los pueblos cercanos, Guadalajara, y así uno tras otro ...te pones a mirar y ves conjuntos de casitas y más casitas pero también ves lo insignificante que resultan estos conglomerados de casitas con respecto al territorio y te das cuenta que somos una gotita de agua en un océano. Aunque nos creemos que el mundo gira a nuestro alrededor afortunadamente esto no es así.



Me doy cuenta de que este subir sirve para coger altura física, obviamente, pero también para coger "PERSPECTIVA", pones distancia a todo: vida personal, vida familiar, vida profesional,...y te ayuda mucho a relativizar... y qué bien viene!!!!



Cuando, por fín, llego a Roma me ocurre lo mismo pero a la inversa. Hace muchos años que no he vuelto y mi único afán, antes del fatídico momento del aterrizaje, es localizar desde el avión todos los monumentos que yo recordaba "mis referentes en Roma" y voy localizando uno tras otro, ubicando y colocando en el mapa cada monumento, hasta que llega la hora del aterrizaje y de nuevo un MIEDO que ni os cuento hasta que pasa y vuelvo a dar gracias a Dios porque de ésta también me he salvado.


(Es bonito cambiar de pais, coger altura y ver desde el aire nuestra ciudad, ver y escuchar a otras personas de otras culturas pero con inquietudes al final muy similares a las nuestras...)



Es un proceso de despegue de una realidad propia, un llegar a una burbuja que mantiene todo a una distancia más que saludable, y un aterrizaje a una realidad ya diferente de cuando la dejaste, no sólo por el paso del tiempo, sino por tu crecimiento personal durante todo el proceso.



¿Cuánto hace que no "subes a un avión", o lo que es lo mismo, ¿cuánto hace que no pones distancia a tu vida?... a qué esperas?

Alicia Alberola.

Empresario y depresión

Al volver todos los septiembres sucede lo mismo, a finales de agosto, y dada la falta de noticias reseñables, en los telediarios empiezan a dar la lata con la depresión postvacacional y a "comernos el tarro". La depresión es algo muy serio y las personas que lo han sufrido lo saben muy bien. Otra cosa, y que no digo que no suceda, son los "días tontos" en los que echamos de menos el no tener horario, la siestas, la piscina/mar, las cañitas en una terraza... pero de ahí a depresión??? No obstante, y como recoge una amiga y compañera coach Carmen Gómez en su blog (http://inspira-soluciones.blogspot.com) para esos "días tontos" (eso lo digo yo) hay algunas pautas que nos pueden ayudar.



De todas formas creo, sinceramente, que este año va a ver muchos menos "deprimidos" porque se da la paradoja de que muchos van a estar encantados de volver al trabajo (aunque no sea fantástico, ni esté bien remunerado, incluso aunque no nos guste) porque por lo menos tienen uno donde volver y en estos momentos ésto es un lujo.


Por otra parte, y desde el punto de vista del empresario ni antes ni ahora, y me imagino que en un futuro cercano tampoco va a ser posible, podemos permitirnos el lujo de tener días "ni medio tontos". El primer día tras las vacaciones (en general poquitas, nada de un mes...) nos puede dar un poco de pereza pero llegas a TU despacho/oficina, enciendes TU ordenador y te pones con TU proyecto profesional y te entra un "subidón" que se te quitan todos los males!!!



Aunque estemos en un mal momento, debido a la dichosa crisis, para los emprendedores es un momento precioso y mágico, en el que nos tenemos que devanar los "sesos" buscando vías de negocio, vías de financiación, vías de comercialización, clientes...pero que estimulante resulta!!!


Preparaos que allá vamos una legión de emprendedores y empresarios dispuestos a comernos el mundo... y depresión quién ha dicho depresión????

Alicia Alberola
PD.- disculpas por mi vocabulario...quería provocar!

Emprendedor versus Vacaciones

Hace unas semanas estuve en una fiesta organizada por la Asociación de Jóvenes Empresarios de Madrid (...también podemos ir los no tan jóvenes...) y el sentir de algunas de las personas con la que estuve hablando era casi siempre el mismo, y tengo que decir que también coincidía en parte con el mío, a la pregunta te vas de vaciones? la respuesta era siempre la misma:"pues sí aunque no debería cogerlas porque la situación no es buena y lo estamos pasando mal las cogeremos porque a ver que haces en agosto!!!"..."pero bueno me pasaré por la oficina o veré el correo e intentaré ir adelantando cosas y preparando proyectos..."

Como decía, anteriormente, en parte compartía la misma opinión pero siempre estaba una pequeña porción de mí que me decía: "te vas de vacaciones porque te lo has ganado y, además, te has ganado el no tocar el ordenador hasta que vuelvas y desconectar "como Dios manda". Tenía en mis hombros como en algunos anuncios de la televisión a dos pequeñas Alicias una "buena" y otra "mala". Después de mucho reflexionar he llagado a la conclusión que no había una buena y otra mala y que como todo en la vida, y siempre desde mi modesta opinión, en el término medio está la virtud.

No se trata de desconectar como si la empresa no fuera con nosotros pero tampoco se trata de estar todos los días con el ordenador encendido y siguiendo como locos el correo...Los emprendedores/empresarios NECESITAMOS desconectar, necesitamos espacio, necesitamos un cierto "desapego" para poder, en primer lugar, descansar y, en segundo lugar, pero igual de importante, ver con cierta distancia lo que hemos hecho, lo que estamos haciendo y, así, poder decidir que es lo que queremos hacer en el futuro.

Otro aspecto importante es que, aunque es cierto que el dia a dia es muy duro y hay temas que sólo se pueden poner al día cuando cierras por vacaciones, no se puede prever todo y que no podemos anticiparnos a todos los acontecimientos futuros, no sabemos ni cuantos ni cuales son los proyectos que nos van a entrar y todo no lo podemos tener preparado pero lo que si podemos es estar descansados y a punto para que a la hora de "salir" corriendo nos encontremos en buena forma y no "desfondados" (creo que se dice así).

Os animo a todos a DESCONECTAR y a tomaros una vacaciones...que no tienen porque ser un derroche, aunque siempre podemos tirar la casa por la ventana es otra opción!Seguro que nos lo hemos ganado con creces (aunque nuestra cuenta de resultados este año no sea especialmente motivadora).

Yo voy a empezar por aplicarme la lección y voy a espaciar mi contacto con el ordenador y con todo lo relacionado con mi empresa...para evitar el "mono" voy a ir un día si y uno no, con un poquito de suerte me desconectaré antes de finales de verano, pero eso os lo contaré en el post de septiembre.

Feliz desconexión a tod@s!!!!!!
Alicia Alberola

Quien es el osado que ha dicho NO PUEDO!

Iba a hacer algún comentario pero prefiero que pinches en el enlace y veas este vídeo... ES IMPRESIONANTE!!!


http://www.godtube.com/view_video.php?viewkey=8cf08faca5dd9ea45513

Siempre hay personas excepcionales que nos recuerdan que podemos con todo aquello que nos propongamos.

Te animas a decir SI PUEDO?
Alicia Alberola
Co-active coach.

Quién ha dicho Amabilidad???

Esta semana he presenciado dos conversaciones que me han llevado a esta reflexión. La primera la mantenían dos profesionales con mucha experiencia a sus espaldas:

"...pero porque no presentas una queja, el procediemiento no ha sido el adecuado, ¿no te das cuenta que no es una buena profesional?"..."Sí, si me doy cuenta pero es tan amable que el resto me da igual, ya lo solucionaré yo!!! Mira profesionales hay muchos, buenos y malos, pero personas amables y atentas como ella ¡hay tan pocas!!!!!"...

La segunda fue la declaración de un coachee que volvió a ratificar la importancia de este "valor"...."fui a comprar un producto a unos grandes almacenes y salí completamente desencantado, sí había muchos más productos donde elegir pero la persona que me atendió fue muy desagradable ante mis requerimientos, por lo que al final me fui sin adquirir nada. Al cabo de unos días entré en un pequeño comercio de barrio, con mucho menos productos donde poder elegir pero con un trato amable y exquisito...al final compré más de lo que tenía pensado y ha conseguido tenerme como un cliente incondicional..."


A los pocos días tuve una reunión con el director del Dpto. Comercial, para una de las empresas con las que colaboro, y me preguntó si yo, como responsable de una de las líneas de negocio, sabía cual era alguna de las claves del servicio que se presta en este departamento y aunque parezca obvio le comenté: la escucha y la amabilidad en el trato es lo que marca la diferencia entre esta empresa y la competencia.

Da igual que sean personas mayores, jóvenes,profesionales o no, inmigrantes o españoles, empresas grandes o pequeñas, personas sin empleo...cualquiera de estas personas quiere recibir un trato amable y agradable. Además, cuando uno se toma la molestia de preguntar a los clientes el porqué se han decantado por una empresa y no por otra, algunos confiesan que no saben, otros confían en la profesionalidad de la empresa elegida pero son muchos lo que confirman que la atención y la amabilidad de la persona que le ha atendido ha sido la clave en su elección.

¿Qué nos ha pasado?
¿Porqué valoramos tan sobremanera que las personas sean amables?
¿No es o (debería) ser inherente al ser humano tratar con amabilidad a nuestros congéneres? ¿Dónde ha ido a parar la amabilidad, el trato cariñoso y cercano?

A todos aquellos que acepten el reto os propongo: pasar a la acción y poner un pequeño granito de arena en nuestra sociedad. Esto quiere decir estar muy pendientes de este aspecto durante una semana y trabajarlo fuerte!

VAMOS A SER AMABLES DURANTE UNA SEMANA....por lo menos!!!!!

Os animáis a practicar el "amabiling"????

Alicia Alberola
PD.- Fijaros en las caras y en las reacciones de los demás cuando se les trata con amabilidad....ES IMPRESIONANTE!!!!!!