Anclas???

Las anclas como todos sabéis son muy útiles para que los barcos, sean del calado que sean, una vez que han decidido parar no se muevan de su sitio, se pueden llegar a balancear e incluso girar alrededor del ancla, con movimientos giratorios(lo que en naútica se llama borneo), pero no se mueven.

No, no estoy en un curso de iniciación a vela ni de patrón de barco...simplemente es fruto de la reflexión sobre un proceso de coaching cercano y dilatado en el tiempo.

¿Cuántos de nosotros hemos pensado sobre estas anclas?

Me explico: todos y cada uno de nosotros si nos ponemos a reflexionar seriamente tenemos más de un ancla que una vez lanzamos al agua con la finalidad de que nos diera seguridad y que nos garantizara que por muchas corrientes o vientos que hubiera no nos ibamos a mover del sitio, como mucho nos iba permitir un cierto área de movimiento (area de confort) pero nada más. Este ancla, que una vez lanzamos en unas circunstancias determinadas y con unas variables concretas, "quizás" ya no se justifica cuando se introducen cambios o bien en las circunstancias o bien en las variables. Es decir, nos vinieron muy bien pero que en este momento están demás y no nos permiten avanzar hacia el destino elegido.

Entonces, qué hace que sigan ahí? Porque no elevamos anclas?

En el caso que decidamos que sí queremos movernos y que hay "algo" que nos bloquea lo primero sería identificar ese/os ancla/s, puede haber más de una una, que no nos permiten avanzar.

La/s has identificado ya? Te doy algunos ejemplos pero puede haber otros muchos: objetivos de vida autoimpuestos y pendientes de conseguir durante años y años, autoimposiciones, padres, jefes, conyuges, compañeros, hermanos, tradiciones familiares, creencias,...


Perfecto, una vez identificada, la siguiente tarea sería elevar ese ancla (no hay porque destruirla, a lo mejor nos viene bien en otro momento...mmmm! pero tampoco podemos tener el barco lleno de anclas que se nos hunde!!!).

Cómo la subimos?

- deprisa, para poder acabar pronto con ese lastre, aún a riesgo de que nos pueda dar en la cabeza o romper algo?
- despacio, para que no se altere mucho "el barco" y no rompamos nada, aún a riesgo de eternizarnos en la subida?
- a medio gas, para agilizar el trámite, aún a riesgo de que el barco se balancee un poquito?

Cuál eliges? o mejor cuál es tu propuesta?
Alicia Alberola.

Sucedáneos de coaches y de coaching????

De un tiempo a esta parte los coaches parecemos como los champiñones hay por todos lados, en reuniones, en congresos, haciendo networking en asociaciones, cuando se pregunta a las personas que acuden a la reunión que son/que hacen siempre vencemos por goleada los coaches...pero un momento: son tod@s los que dicen ser?, Cuántos de estos supuestos coaches son realmente coaches formados? o son técnicos de formación, expertos en RRHH, abogados con formación en RRHH,... pero sin una formación específica en coaching.

El otro día precisamente, en un encuentro de networking de un grupo de directivos al que pertenezco, una de las personas que estaba en la reunión me dijo que era coach y yo en seguida me lancé a preguntarle en que escuela se había formado. Para mi sorpresa no había escuela, no había formación era simplemente coach porque su formación de psicólogo y su experiencia le convertía por arte de magia en coach. Como diría "uno" que todos conocemos IM-PRESIONANTE.

No Sres. NO, eso no es ser coach eso es ser otra cosa. Claro, cuando esta persona y yo hablabamos sobre procedimientos y formas de actuar no teníamos nada en común la otra persona era consultora/psicóloga y yo no (aunque también...lo de consultora).

El verdadero coach no dice lo que el cliente tiene que hacer, pensar o cómo tiene que actuar. En el coaching verdadero, no en el sucedáneo, el cliente tiene el PROTAGONISMO absoluto, es el quién decide qué quiere hacer, por donde quiere ir y lo más importante si quiere o no ir, porque también puede llegar a decidir que no quiere actuar. Es él quien decide y quién tiene la última palabra en este caso el proceso de coaching se habría acabado y todos "tan contentos". Al coachee se le deja espacio y tiempo para que reflexione, mire en su interior y decida qué quiere hacer y cómo lo va a hacer.

En el coaching verdadero no hay una pauta fija, se "baila" con el cliente, se le acompaña en todo el proceso al ritmo que el cliente marca. Como cada cliente es único e irrepetible cada proceso de coaching es único e irrepetible, de ahi su GRANDIOSIDAD!!!!

Por favor, mirar con lupa y desconfiar de aquellos supuestos coaches que te garantizan resultados en poco tiempo, que te imponen pautas, que te marcan muy de cerca, que te juzgan, que se colocan en una posición de superioridad, que te ordenan,... eso NO es coaching.

Para acabar "mi rabieta" con algo positivo os dejo una frase preciosa de Goethe y que, aunque conocida, no deja de ser una frase que plasma de forma muy certera lo que es el coaching:

“El mayor beneficio que podemos hacer a los demás, no es mostrarles nuestras riquezas, sino hacerles ver la suya propia”. Goethe.

ALicia Alberola.

Descanso

Hola a tod@s,

Disculpad mi tardanza en escribir el post de este mes pero mucho trabajo y problemas familiares me lo han impedido.

Hace unas semanas acudí a un taller sobre productividad impartido en un vivero de empresas, casi todo lo que allí se comentó más o menos ya lo conocía, y no es por ser presuntuosa, sino porque este tema me preocupa bastante y me gusta, por lo que le he dedicado bastante tiempo, otra cosa es que luego ponga en práctica todo lo que sé que no es así pero bueno...a lo que iba estaba en este taller y descubrí una cosa "tan tonta" y tan obvia como es que el descanso es fundamental para ser emprendedor y creativo.

Normalmente los que somos emprendedores/empresarios/"masoquistas" estamos todo el día sin parar, maquinando nuevas líneas de negocios, contactando con nuevos clientes, formándonos sobre nuevos productos, haciendo networking como locos,... todo eso durante el día y gran parte de la tarde-noche, pero luego llega la noche de verdad y nos pasamos toda la noche haciendo negocios, sacando proyectos a delante, ...todo esto unas veces despierto y otras durmiendo. En definitiva, tenemos el concepto erróneo de que para el emprendedor no hay descanso y, además, cuando uno tiene el privilegio de tenerlo se siente mal porque "DEBERÍA estar haciendo..."

Bueno pues el descubrimiento fundamental del mencionado taller es que el DESCANSO es fundamental y muy necesario para poder ser productivos y creativos...como decía parece obvio pero no lo es.

Por eso estas vacaciones de Semana Santa he intentado descansar todo lo que he podido, de manera que pueda enfrentar, este período hasta antes de las vacaciones de verano con ganas y energía, incluso con alergia y con muchos "mocos" voy a por todas y a comerme el mundo y quién a dicho Crisis/apatía/desánimo/astenia primaveral???

Por cierto, otro propósito que voy a ver si afuerza de escribirlo muchas veces consigo interiorizarlo e incluirlo en mi dia a dia es: voy a buscar y encontrar espacios y ratitos para el descanso a diario de manera que no llegue exahusta a las vacaciones de verano.

"Más disfrutar y menos correr, llegar a menos pero llegar mejor" Alicia

Qué te parece este propósito? te apuntas?

Alicia Alberola

Los coaches también somos humanos.

Hace unos días tuve mi primera sesión de voluntariado con la ONG Coaching Sin Fronteras. Como os podéis imaginar la sensación que produce ayudar a alguién es siempre muy gratificante pero cuando esta persona está en una situación muy delicada y no dispone de recursos económicos para costearse un coach, ésta se convierte en grandiosa para ambas partes!!!

Pues hablando con esta persona, en uno de los momentos le avancé que yo había tenido varios coaches y se quedó perpleja. Cuando yo le hacía ver a mi coachee (cliente) que yo también era vulnerable se quedaba con los ojos como platos y me decía como puede ser si eres coach?? pues sí, soy coach porque me gusta escuchar, soy coach porque me gustan las personas y lo que en ellas hay por descubrir, soy coach porque apoyar/ayudar a los demás me encanta...ahora bien soy humana, tengo mis días malos, tengo temporadas en las que el color mi paisaje es un gris tirando a negro, tengo mis debilidades, cometo errores, meto la pata, y sobre todo soy vulnerable.

Esto quiere decir que los coaches también necesitamos que otros nos escuchen, necesitamos coaches que nos acompañen en aquellos momentos en los que hemos perdido el rumbo o en los que nos sentimos desorientados.

La verdad es que el ser coach ayuda y te permite tener unos recursos que al igual que los "aplicas" a tus clientes te los puedes aplicar a ti mismo y eso hace que, en algunas circunstancias, salgamos adelante cuando otras personas habrían "caído" pero que estamos vivos, sentimos y sufrimos eso es obvio y, además, creo que es lo que nos hace más cercanos.

Cuando una persona que está sufriendo o en un momento delicado de su vida se topa con un coach altivo, que da la impresión que ni sufre ni padece, no creo que sea ésta la mejor situación para poder sincerarse y sacar lo mejor de sí mismo...pero esto como siempre es una opinión.

Yo quiero seguir siendo "normal" y vulnerable!!!!!!

Alicia Alberola
Co-active coach.

Cómo se despide uno adecuadamente?

En unos pocos días me he enfrentado a varias situaciones que suponían despedida: despedida de una colaboración profesional, despedida de unos amig@s, despedida de unos familiares, despedida...

En todas y cada una de ellas la sensación de desgarro ha sido muy importante. Además, se sumaba la sensación de que siempre se podía haber hecho mejor, que hay cosas que se me han quedado en el tintero y que no he dicho, a pesar de que me hubiera gustado decirlas. Esta sensación se acrecienta hasta el infinito en el caso de un familiar que está muy enfermo y con el que siento que no voy a vover a coincidir nunca más...

Cuando me despedía de esta persona pensaba en que seguramente la próxima vez que la vería sería en una situación mucho más dolorosa y en la que ella sería la protagonista ... luego ahondando en este pensamiento me dí cuenta que nunca sabemos cuando nos despedimos de alguien si ésta va a ser la última vez que veamos a esa persona de la que nos estamos despidiendo o bien por su parte o bien por al nuestra. Es una sesnsación muy inquietante que me produce una gran pena...

Obviamente, no se trata de hacer tragedias cada vez que nos despedimos de alguien pero si sería importante caer en la cuenta de que puede ser nuestra última oportunidad para comentarle aquello que nos gustaría decirle(si es positivo claro).

Yo en este momento no me encuentro especialmente a gusto con mi despedida creo que podía haber sido mucho más cercana y cariñosa (muchas veces el ser prudente es una solemne tontería porque nos cohibe de hacer y decir las cosas que realmente nos pide nuestro corazón hacer y decir).

A modo de despedida quiero rendir mi homenaje a este familiar cuya entereza y voluntad por vivir tiene sorprendidos a la comunidad médica y a toda la familia.

Un beso muy fuerte para tí Ana y para toda la familia que sé que lo está pasando muy mal.

Alicia Alberola.

Cambio de look!!!

Hola a tod@s,

Ya hemos entrado en el nuevo año y me imagino que como todos los años hemos iniciado esta nueva andadura llenos de ilusión y con nuevos y renovados propósitos...y yo como no iba a ser menos también he empezado, bueno mejor dicho acabé el año, planificando nuevos objetivos que acometer en este recién estrenado año. Uno de ellos era cambiar el diseño de mi blog y ahí va...¿os gusta? ...a mi me parece más íntimo y sereno...

Cuando leemos post de inicio de año casi todos hacen hincapié en: la planificación, los objetivos (a corto, medio y largo plazo), la priorización,etc. Se "supone" que todo este planteamiento ayuda mucho y ésto lo saben muy bien todas aquellas personas que valoran la productividad, entre las cuales me encuentro, pero hay también una realidad y es que cumplimos o llevamos a cabo, en general, porque siempre hay honrosas excepciones, la mitad de la mitad de los objetivos propuestos. Esto es bueno, malo o medio pensionista?? Desde mi modesta opinión, no es ni bueno ni malo, todo depende de cómo nos lo tomemos o cómo esta cuestión nos afecte. Es decir, si nos angustiamos porque no llegamos a conseguir el 100% o 99,99% de los objetivos previstos pues evidentemente esta forma de percibirlos es mala, malísima.

Ahora bien, podemos observar dicha planificación desde otra perspectiva, quizás mucho más positiva, y puede ser la siguiente: ¿el tener objetivos o própositos que cumplir TIRA de nosotros?, ¿nos ayuda a movilizarnos? ¿nos llevan a la acción?...¿Qué os parece?

Suponiendo que esta nueva visión de los objetivos nos guste y la hagamos nuestra, el siguiente paso sería analizar aquellos objetivos a los que no hemos llegado:
¿Qué ha ocurrido con ellos?:
- No "tiran" lo suficiente de mí?
- Eran realmente representativos para mí?
- He cumplido con los más importante para mi y he dejado los menos importantes?
- Si realmente eran importantes y nos los he cumplido, que había ahí que me ha impedído abordarlos?
- Cómo me hace sentir esta situación?
- Qué voy a hacer de ahora en adelante?...

En definitiva, no se trata de empezar ya el nuevo año con pesimismo o deprimido porque ya doy por hecho que muchos/algunos/varios de los objetivos no los voy a cumplir. No, no es eso, se trata, por un lado, de relativizar esa planificación de manera que no nos lleve a la angustia o la frustración y, por otro lado, se trata también de ir haciendo balance a lo largo de año y no esperar al "sofocón" de final de año.

Siempre desde mi experiencia y desde mi modesta opinión, creo sinceramente que la planificación de objetivos para un nuevo año esta muy bien pero es como todo, o casi todo en esta vida, no hay que exagerar...

¿Qué tal si desdramatizamos algunas de las cuestiones de nuestra vida que realmente no son tan vitales?

Muchas gracias por vuestro tiempo!

Alicia Alberola.

Mix de final de Año

Hola tod@s,

Estaba pensando que tenía que contaros varias cosas y que, además, quería hacer una pequeña reflexión y en lugar de aburriros con más de un post he decidido hacer un mix a modo de resumen del año con algunos puntos que considero importantes, lógicamente desde mi punto de vista.

Empiezo por contaros que este año me he reconciliado con las cenas/comidas de empresa. He estado muchos años despotricando de las cenas y comidas de empresas…me parecía una situación artificial. ¿Porque ese día de repente te tiene que caer bien todo el mundo de la oficina?, ¿porque ese día entiendes más a tu jefe o le ves con mejores ojos? y a tu compañer@? bueno pues he de reconocer que he cambiado en parte mi visión. No es que esté de acuerdo con que ya ese día te cae todo el mundo bien, que no es así, ahora bien hay una cosa que creo que es importante y es el compartir y el esforzarse todos por pasar un buen rato. Además, creo que si ese esfuerzo no se realizara una sola vez al año, quizás las empresas gozarían de mejor salud y el clima sería mucho mejor. El otro día, presisamente en una cena de empresa, oí a un compañero decir: ..."vamos a tener que hacer cenas todos los meses para poder enterarme y compartir con vosotros todo esto que ha ocurrido y que me he perdido por estar en mi despacho con los números y los agobios del día a día..." y estoy totalmente de acuerdo el día a día es tan terrible que no nos da tiempo ni a contar a los demás lo positivo...tampoco se trata de estar todos los meses de jarana porque las empresas no están, en general, para tirar cohetes pero un desayuno/café cada cierto tiempo tampoco es tan complicado y une mucho!

Por otro lado, comentaros que en un post anterior me comprometí a moverme y llevar a cabo alguna acción solidaria y que implicara compartir amor y escucha... bueno pues he de deciros que "ya soy de Coaching Sin Fronteras!!!! Y, además, estoy regalando sesiones gratuitas a través de la Asociación AC3 con la finalidad de “democratizar” el coaching y que llegue a cuantas más personas mejor!!!

Y por último la reflexión: ¿Cuesta tanto, realmente, ser agradecido?
Que tiene nuestra cultura de diferente que hace que el halago sea un “componente” en peligro de extinción. En general, tenemos asociado el halago, por un lado, al "peloteo" y, por otro lado, parece que si halagamos a alguien nosotros perdemos autoridad y nos hacemos de menos...NI MUCHO MENOS!!! Es un placer practicar el halago no sólo por lo que proporciona al que lo ejercita sino también por las caras de agradecimiento y de sorpresa que ponen las personas que lo reciben…en algún caso me han llegado a decir que era la primera vez que alguien le reconocía su labor!!! Qué tristeza no? Bueno yo sigo con la modalidad de deportes raros y propongo el “halaging”, estáis dispuestos a practicarlo???

Quería daros las gracias por seguirme y sufrirme durante todo este año y prometo seguir al año que viene e incrementar la frecuencia de mis comentarios (este es otro propósito para el nuevo año).

Espero que este año que empieza os traiga todo aquello que anheláis y sobre todo aquello que os propongáis.

Feliz Navidad y próspero Año 2010!!!!!!!

Alicia Alberola.